テニスと水泳【☆ちかりん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

テニスと水泳
< シングルス練習 　｜　河川敷 >
【今日やった運動】
テニス・水泳

【運動した時間】
２時間半

【新たな発見】
つま先の向き。前に飛び込むように打つ時は、無理に横に向けない。
体ごとぶつかっていく
ローボレーが飛んで行ってしまうときは、ひざが曲がっていない。
ボールの下に入り込むように打つのは良いが、速い球だと遅れるので、緩い球の時だけにする。

【今日の感想】
今日は早いサーブが打てなかったけど、センターにうまくコントロールできていたので、前衛がポーチを決めやすかったと思う。
リターンで２テンポで飛び込むように打つショットが、久しぶりにうまくいった。
ポイントはつま先の向きかもしれない。
これはランニングショットやアプローチショットにも応用できそう。

【記録グラフ】
Tennis
2時間
Tennis（時間） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		 
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