no title【体操おじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【朝ごはん】 トースト１、ウインナーソーセイジ２、ゆで卵１、牛乳200ｍｌ、バナナ１本

【間食】コーヒー

【昼ごはん】 ごはん２杯、納豆、ほうれんそうの味噌汁１杯、ししゃも２匹、野菜炒め、すいか2切れ

【間食】 コーヒー

【晩ごはん】 ご飯2杯、かつおたたき、焼肉、肉じゃが、わかめの味噌汁、野菜ジュース、野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】

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