申請書追込み日【gznerryさんの健康管理カラダカラノート】

gznerryさん

申請書追込み日

< 室内楽の日　｜　no title >

だらける
結果提出がぎりぎりになる
親に本局までつれていってもらう
反省

なぜか急に体脂肪率が上がったのはなぜだろう

【記録グラフ】

体重(１日２回) 61.2kg	体脂肪率(夜) 34.8%	体脂肪率（朝） 37.9%
勉強時間 5時間	食事の記録 2008kcal

【食事の記録】

8時
チャーハン（1人前）	387	kcal
味噌汁（0.3人前）	92.9	kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前）	123	kcal
12時
ひやしうどん（1人前）	283	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	138	kcal
セブンイレブン職人かたぎ　ぬれ煎餅（0.1人前）	36.4	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
17時
チーズケーキ（1人前）	288	kcal
18時
おかき（1人前）	10.4	kcal
20時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
豆腐とねぎのみそしる（1人前）	112	kcal
	2008	kcal
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