食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル、味噌汁

【昼ごはん】メンチカツバーガー、シフォンケーキ、クラムチャウダ－

【間食】もも

【晩ごはん】スペアリブ、サラダ、とうふしゅうまい、湯葉巻き、麩田楽

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シリアル（1人前） 290 kcal
味噌汁（1人前） 77.6 kcal
12時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
20時
スペアリブ（1人前） 557 kcal
サラダ（1人前） 3.6 kcal
23時
豆腐しゅうまい（1人前） --- kcal
湯葉巻き（1人前） --- kcal
もも（1人前） --- kcal
  1275 kcal
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