15日開始~第１目標まで【ベキィさんの健康管理カラダカラノート】

ベキィさん


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15日開始~第１目標まで

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
食パン（2人前）	343	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
マーガリン（0.7人前）	69	kcal
ブルドック中濃ソース（1.2人前）	9.6	kcal
セブンイレブンゆでタマゴ（1人前）	67	kcal
玉ねぎ（0.1人前）	7.2	kcal
ピクルス（1人前）	20.1	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
AJINOMOTO コクうま（1人前）	46	kcal
13時
食パン（2人前）	343	kcal
ケンタッキーフライドチキンレッドホットチキン（1人前）	247	kcal
ケンタッキーボンレスチキン（骨なしオリジナルチキン）（1人前）	101	kcal
日本コカ・コーラコカ・コーラ（1人前）	225	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（0.3人前）	55.8	kcal
22時
牛肉炒め（1人前）	398	kcal
ごはん（2人前）	470	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
にしん（1人前）	108	kcal
23時
サントリー金麦 [カン] 500ml（3人前）	630	kcal
サントリーサントリー　スーパーブルー（0.5人前）	105	kcal
カルビーかっぱえびせん [袋] 100g（0.2人前）	97.2	kcal
	3674	kcal
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