no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日(木)

no title

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定時帰りでビール1本。

腹斜筋30回×1セット
腹横筋60秒×1セット
腕立て20回×1セット
広背筋20回×1セット
ツイスト中100回

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