一日デスクワーク【tadaoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

一日デスクワーク
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一日デスクワーク。
冷房の中で一日仕事し、帰りは汗だく。

肩がこりだした。

【記録グラフ】
体脂肪率。
17%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
二葉製菓 玉子パン（1人前） 26.7 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
19時
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
20時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  1480 kcal
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