no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2557kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.7人前） 340 kcal
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 65.9 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.4人前） 92 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
トップバリュー ミックスナッツ（0.3人前） 126 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
18時
ローソン おにぎり弁当（0.8人前） 478 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ はっさく [カン] 500ml（2人前） 351 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2557 kcal
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