no title【再検討さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
ワッフル（1人前） 316 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180（1人前） 180 kcal
10時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180（1人前） 95 kcal
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
17時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
トースト（3人前） 810 kcal
  2762 kcal
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