no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2227kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.2人前） 64.8 kcal
13時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ほっけ（1.2人前） 159 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2227 kcal
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