no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

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【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（3人前） 177 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
サークルK サンクス チャーハン（0.6人前） 335 kcal
グリーンジャイアント ホットサラダミックス（0.7人前） 65 kcal
日本食研 空と大地のドレッシング（1人前） 29 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア15g（1人前） 110 kcal
16時
マンゴー（0.7人前） 112 kcal
19時
ブルボン 味ごのみ（2人前） 278 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
22時
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.1人前） 23 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％（1人前） 136 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アスパラ炒め（0.5人前） 68.9 kcal
キャベツの味噌汁　（薄味）（1人前） 57.7 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
かぼちゃの煮物（3人前） 255 kcal
  1941 kcal
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