月曜／花畑の北海道⑪／曇、晴れ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

月曜／花畑の北海道⑪／曇、晴れ
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★立てて保存すべき野菜を知ろう★☆】

　上を向いて育ってきた野菜、特にアスパラガスやホウレンソウ、コマツナ、チンゲンサイ、
シュンギク、パセリ、セロリ、トウモロコシなどは、立てて保存した方が栄養価も落ちないし
傷みづらい。

冷蔵庫で保存する場合でも、牛乳パックなどを活用して根っこをしたにして、立てて
保存するようにしたい。

　お試しあれ！

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【掲示写真】

　雄大な北海道の大自然を堪能させてくれる花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋

１：中富良野・フオーム富田の花畑（ラベンダー）

２：美瑛町・四季彩の丘の花畑

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【健康状態】 ７月２１日　ａｍ９：３０　コナミ健身計画２のデータ分析より

①　健康参照年齢：３８・４歳　 今日現在３５・９歳　−２・４歳の若さ
②　スタミナ年齢：２２・３歳　
③　基礎代謝量：１２４７ｋｃａｌ


　　　　　☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.☆

　　　☆╋☆★　「体組成測定結果！ＴＡＮＩＴＡ！ＢＣｰ１１８Ｅ」　６月２６日実施　★☆

☆┛　１６７cm┃５６kg┃体脂肪率１０.５％┃脂肪量６kg┃筋肉量４９kg┃ＢＭＩ２０.４　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率と筋肉量による体型判定：細身筋肉質　┏☆

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【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：自転車 　　　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　 実施予定
７：その他 　　　 　　 　
───────────────
運動総時間　　　　

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【最近の出来事】


【今日の出来事報告】


○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*
※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！　





【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
742点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
5802歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
35.9
体年齢（） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2020点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
コメント
さのっちょ 2008/07/21 10:09 
やっぱし、北海道の花は、スケール大きく育って、きれいですね。
深呼吸たっぷりとできそう。。

野菜の保存の仕方、ためになりました。。。。。
育てていただいた、農家の方に、感謝するために。。。
ryoukou 2008/07/21 18:19 
　さのっちさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!～～(._.)オジギ
現実の花畑を見たときは、最初だけ感動したのですが、すぐに慣れてしまって、此処に掲載する
ことばかり考えて撮影していたのですが、時間がたって写真を観察してみると～～自分なりに
確かに美しいナ～～と思いますｗａ
　近々ひまわり畑の撮影にいって、またまた掲載させてもらいます。楽しみにしていて下さい。
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