暑すぎて【ユンノさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

暑すぎて
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体に悪いとわかっていても
食べてしまうのが・・・

かき氷。

今日、２つも食べてしまった。
体の中が冷えてしまっただろうな・・・（＞＜）

【記録グラフ】
体重（朝）
62kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
かやくご飯（0.4人前） 129 kcal
14時
森永 柚子シャーベット（1人前） 79 kcal
15時
シャトレーゼ 天然水かき氷　宇治金時（1人前） 126 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
東海漬物 キムチ　（0.5人前） 27.5 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  975 kcal
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