no title【＊たか＊さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
81分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ハムたまごサンド（1人前） 278 kcal
セブンイレブン セブンイレブン3.6牛乳（0.2人前） 130 kcal
10時
宮城製粉 寒天くずもち（1人前） 189 kcal
11時
セブンイレブン 鶏南蛮カレーうどん（1人前） 522 kcal
14時
セブンイレブン 手巻おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
セブンイレブン 種ぬき　ほし梅（1人前） 29 kcal
セブンイレブン 種ぬき　ほし梅（甘い）（2人前） 62 kcal
21時
セブンイレブン 大根おろしと３色野菜の豚冷しゃぶ（1人前） 105 kcal
  1482 kcal
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