明日で1か月【シロップさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

明日で1か月
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朝バナナを初めて
明日で1ヵ月。

朝バナナを食べる
こまめに水を飲むという基本だけはやっているけど

20時までに夕食をっていうのはほぼ達成できず。
日付が変わる前に寝るというのもたぶん30日中で2日くらいしか
実行できなかった。

お酒も飲んだりしてたしね。
おやつも食べてたしね。


そんな感じのせいなのか
今のところ
なんの変化もない。。。

むしろ最近体がむくみがち。
食べなれないバナナを食べてるからかもとか
ちょっと思ったり。
バナナがあってないのかもしれないね。
違う果物の方がいいのかも。



結果がついてくるのは
一か月くらいしてからと聞いて
とりあえずもう少し続けようと思ったものの
効果が見えないと
やっぱりちょっとテンション下がる。

というか、朝バナナのやり方を全然守れない状態で
何カ月やったところで効果は出ないんじゃ？って気もしてる。


しかし
今の仕事の状況で
20時前に夕飯食べ終えるとか
日付が変わる前に就寝とか
できないし！！

朝バナナのホームページとか見ると
夜型を卒業するためのアプローチを検討する。とか書いてあって
できないなら長い目で見て検討するみたいな事書いてあったけど
それって転職しろとかそういう意味に聞こえるけど
なんかそれも違う気がするし。

明日で1カ月だけど
ちょうど今朝でバナナが終わった事もあり
続けるべきなのかどうか
ちょっと考え中。
【記録グラフ】
スレンダーシェイパー
3回
スレンダーシェイパー（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
アサヒ飲料 ウィルキンソン（1人前） 72.2 kcal
12時
レバニラ（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
14時
バターサンド（1人前） --- kcal
中華サラダ（1人前） --- kcal
23時
ゴーヤ茶（1人前） 1.7 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1667 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/07/24 15:06 
こんにちは！
私は４ヶ月目とちょっとです。
う～ん、今のところ変化ないかな～？

夕飯と就寝もちょっとなかなか難しいよね。
私の１番のネックは、お酒です。
これさえ止めれば結構、
いいところまで行くような気がするのですが。

分かってて止めれません＾＾；
シロップ 2008/07/25 06:56 
ジョーさん

４ヶ月！！
すごい～
でも変化なしなんですね　(＞▽＜;; 

お酒。。。。
やっぱりお酒が原因なんですかねー

あああ～
どうしよう　笑
きなこまめ 2008/07/26 22:20 
いっぱいおもいを書いたね(＾＾

いろんなダイエットがあるから
自分の生活リズムとうまく合わないダイエットより
必ず自分にピッタリのダイエットに出会えると思うよ。

あせらない、あせらない

痩せた自分をイメージしてみるとか
目標とする女性の写真を見える所にはっておくとか
気持ちの持ち方でも変化あると思うよ。

がんば！
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