no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・オクラのお味噌汁
・サンマの一夜干し
・キュウリもみ味噌
・茄子の卵とじ


【昼ごはん】

・鮭のおにぎり
・春雨スープ
・ドラ焼き（1/2）



【間食】

【晩ごはん】

・豚カツ（薄め）
・きゅうり
・玉こんにゃく
・壷漬け
・茹でキャベツ、胡麻油ソース





【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
オクラの味噌汁（1人前） 20.2 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
茄子の卵とじ（1人前） 126 kcal
鮭のおにぎり（1人前） 163 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（1人前） 74 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
19時
豚ひれカツ（1人前） 408 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
こんにゃく（1人前） 5 kcal
キャベツ（1人前） 48.3 kcal
  1258 kcal
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