no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

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【朝ごはん】

・ご飯
・油揚げ、白菜のお味噌汁
・豚ソテーのトマトソース



【昼ごはん】

・醤油ラーメン、もやし、卵



【間食】

・キムチ
・チーズ
・プリングルス



【晩ごはん】

・春雨サラダ
・キーマカレー
・ほうれん草とポテトのカレー
・ナン
・焼き鳥



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 54.8 kcal
ポークソテートマトソース（1人前） 188 kcal
醤油ラーメン（1人前） 457 kcal
21時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チーズ（1人前） 203 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン 170g（0.1人前） 64.2 kcal
春雨サラダ（1人前） 80.9 kcal
キーマカレー（1人前） 352 kcal
ナン（1人前） 236 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
  1999 kcal
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