28℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

28℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
816kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16469歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
131分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 538 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
明太子（1人前） 112 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
西海食品 白菜（2人前） 17 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（2人前） 130 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 275 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
  2344 kcal
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