27℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

27℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
793kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15686歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
107分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 538 kcal
18時
サバ開き干し（0.8人前） 418 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
ナス（漬け物）（2人前） 18.4 kcal
とうふ（2人前） 204 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
葉しょうが（1人前） --- kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
  2286 kcal
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