27℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

27℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
887kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16819歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 523 kcal
12時
桃（1.5人前） 83.9 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
18時
白菜（漬け物）（6人前） 38.4 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 21 kcal
きゅうり（漬け物）（2人前） 16 kcal
明太子（1人前） 112 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（3人前） 246 kcal
小岩井 スモークチーズ（1人前） 17 kcal
サバ開き干し（1人前） 392 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ショウガ（1人前） 21 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  2780 kcal
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