26℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

26℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
903kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
18499歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
147分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 526 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
きゅうり（漬け物）（4人前） 32 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 38.4 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
海鮮鍋（1人前） 109 kcal
博水社 ハイサワーレモン（1人前） 180 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
明太子（1人前） 112 kcal
  1945 kcal
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