25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

25℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
596kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12222歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
103分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 528 kcal
12時
ラーメン（1人前） 608 kcal
18時
雪印 プロセスチーズ6P　１P（3人前） 195 kcal
オリジン弁当 うな重（1人前） 830 kcal
ナスの浅漬け（3人前） 27.6 kcal
19時
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
明太子（1人前） 289 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（0.2人前） 148 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  3335 kcal
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