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適切です
摂取 1945.2 kcal
目安 1644 ~ 2877 kcal
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約17.5 gが不足
摂取 188.5 g
目安 206 ~ 503 g
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適切です
摂取 118.3 g
目安 40 ~ 144 g
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約5599 mgが過剰
摂取 9536 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.5 gが不足
摂取 29 g
目安 36.5 ~ 79.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3237 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 788.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約241 μgが不足
摂取 308.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 175.4 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 385.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 580.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 430.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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約16.2 gが過剰
摂取 24.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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