no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

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【記録グラフ】
昼食
1010円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％140ｇ（1人前） 159 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
10時
コカ・コーラ アクアセラピーミナクア（1人前） --- kcal
15時
冷やしちらしつけ麺（1人前） 413 kcal
とんがり飯（1人前） 311 kcal
ロッテ ｚｅｒｏ　チョコレート（2人前） 94 kcal
23時
炊き込みご飯（マンナンご飯３３％）１４０ｇ（1.7人前） 450 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
しじみ汁（1.3人前） 87.1 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
冬瓜の挽肉あんかけ（1人前） 174 kcal
フジッコ こんぶ豆（0.2人前） 53.2 kcal
日本ルナ カロリーハーフ脂肪〇％ヨーグルト（1人前） 33 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（0.7人前） 188 kcal
  2102 kcal
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