no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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【記録グラフ】
昼食
848円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
炊き込みご飯（マンナンご飯３３％）１４０ｇ（1.2人前） 318 kcal
コカ・コーラ アクアセラピーミナクア（1人前） --- kcal
15時
ampm おにぎりいなり＆おかずセット（1人前） 304 kcal
ampm 梅とおくらのさっぱり冷そうめん（1人前） 214 kcal
ampm 根菜胡麻酢和え（1人前） 57 kcal
日本コカ・コーラ 一 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％200g（1人前） 227 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.8人前） 111 kcal
マンゴー（0.7人前） 112 kcal
協同乳業 プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　80g（1人前） 47 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
ゴーヤチャンプルー（玉ねぎ）（1.8人前） 483 kcal
  1997 kcal
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