no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

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【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
山崎製パン ランチパック 明太ポテト（1人前） 132 kcal
14時
大塚食品 まんなんご飯（1人前） 113 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 東 43g（1.3人前） 282 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
鶏肉と大根の煮物（1人前） 319 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 13 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％120ｇ（1人前） 136 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー（玉ねぎ）（1.5人前） 463 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
冬瓜の挽肉あんかけ（0.5人前） 87.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
  2385 kcal
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