食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル、野菜ジュース、ヨーグルト

【昼ごはん】サラダ巻き、坦々春雨スープ

【間食】おかき1枚、ビスケット1枚

【晩ごはん】鶏手羽焼き、ちゃんぽん、煮物、ビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
野菜ジュース（1人前） 66 kcal
7時
シリアル（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（1人前） 81.2 kcal
12時
ファミリーマート サラダ巻（1人前） 394 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　坦々スープ（1人前） 80 kcal
14時
おかき（1人前） 10.4 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
19時
鶏手羽焼き（1人前） 471 kcal
ちゃんぽん（1人前） 257 kcal
煮物（1人前） 79.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1952 kcal
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