腰痛。。。【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

腰痛。。。
< 一日会議 　｜　崖の上のポニョ >
【今日のできごと】
久々に来ました、腰痛。
朝からギックリに近い状態で、思い当たる理由も分かりませんが、日々の積み重ねでしょう。
今日は、朝からとても忙しく、夕方以降も追い詰められるように残業。
結局、11時間労働です。。
帰りも足元がおぼつかない状態で…

【今日の感想】
明日は、娘が友達と映画を見に行く約束をしていて、池袋までとりあえず
送る予定ですが…
（一人で家から出られないので…）

でも、楽しみにしているので頑張って行って来ます。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
はりそん705 2008/08/02 20:57 
いけません！！！
軽いうちに安静にしてくださいね。
痛く無くなったら、腰痛体操お試しを！！！！
http://www.skk-health.net/youtsu/youtsu3.pdf

お大事にしてくださいねー。(^_-)-☆
audrey 2008/08/03 21:11 
はりそんさん、ありがとうございます。
腰は、昨日からコルセットをして、少しずつ良くなっていますが、
今日は、娘に付き合って自転車で公園とか、色々行ったので
ちょっときつかったですが…

この時期、コルセットはキツイですね（汗）
でも、ダイエットにいいかも（笑）
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