３９歳になりました【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

３９歳になりました
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【今日のできごと】

今日３９歳になりました。

家族でお昼を食べに行き（バケッ塔がもう１回食べたくてそのお店に）夜は家前で七輪バーベキュー。

チューハイを２本飲んで、その後アイス３本も！食べて。。

ああ・・シアワセ（＾＾）

３０代最後の年。まだまだ子育て真っ只中だけど・・もうすぐ末っ子も幼稚園だし、自分の時間が少しできる・・かなー？

早く私も働きに出て、、頑張らなくちゃｐ＾＾ｑ
【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 5 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレー（1人前） 239 kcal
16時
ファーストキッチン ベーコンペパロニピザ（1人前） 180 kcal
フランスパン（1人前） 209 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
17時
枝豆（1人前） 6.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
18時
鶏モモ（1人前） 6 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 クリスタルアップル [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
19時
センタン チョコバリ（1人前） 79 kcal
センタン 白くま（1人前） 58 kcal
センタン 白くま（1人前） 58 kcal
  1380 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/08/01 22:55 
お誕生日おめでとう～！
そっか、３０代最後なのね～、

そうそう、こかれから！　前進したいよね～＾＾
みと美 2008/08/01 22:56 
おめでとうございます！
魅力的な４０代目指して最後の一年頑張って下さいね(^_^)v
千尋 2008/08/01 22:59 
お誕生日　おめでとうございます。♪♪
家族でお祝いできてよかったですね。
40歳に大手！！！　ですね。
はやく40代の世界にいらっしゃ～い。ヽ(^。^)ノ
あと2㌔痩せたい！！ 2008/08/02 00:01 
おめでとうございます＾д＾！！
お昼は、以前書いていらっしゃったバケッ塔ですね☆
しかも夜もバーベキューなんて楽しそう♪
お子さんも喜ばれたんじゃないですか？？
素敵なお誕生日で羨ましいです＾＾
ティンク 2008/08/02 00:57 
0205のジョーさま★
ありがとうございます＾＾
３０代は・・２０代よりもっとアッ！という間でした・・

常に前向きに。。頑張ります♪
ティンク 2008/08/02 01:17 
みと美さま★

ありがとうございます＾＾
歳ばっかりとって、内面が追い付いておりません（；；）
もっと自分磨きをがんばります！
ティンク 2008/08/02 01:36 
千尋さま★
ありがとうございます＾＾
はい。いよいよ大手です（－－）
４０代・・なんか勝負！って気がします（って何が？）
いや、なんとなく。色んなコトが・・
ティンク 2008/08/02 01:44 
あと５㌔戻したい！！さま★

ありがとうございます＾＾
そうそう！今日は明太子バターと、抹茶ミルク味にしました♪
やっぱり美味♡
子供達も久し振りの外食で喜んでおりました！
com 2008/08/02 08:50 
遅れましたが、おめでとうござぃます。

よい歳になるといいですね。
お祝いに（知らなかったけれど）昨日鯛焼き、食べましたよ。
ティンク 2008/08/02 10:40 
comさま★
ありがとうございます＾＾
よい歳にしたいです。。
鯛焼き。。だいすき❤１週間後に長男のＢＤなので、昨日はケーキやめときました・・
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