no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

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【朝ごはん】

・ご飯
・中華スープ
・キュウリとツナのサラダ
・トマト入りスクランブルエッグ


【昼ごはん】
　
・肉うどん
・鱈


【間食】

【晩ごはん】

・フモス、パパダム
・バーニャカウダ（キュウリ、人参、インゲン、セロリ）
・ピーマン、インゲンと豚肉の炒め物
・枝豆



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
中華スープ（1人前） 14.4 kcal
キュウリとツナのサラダ（1人前） 111 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 125 kcal
肉うどん（1人前） 399 kcal
鱈（0.3人前） 18.5 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
フモスとパパダム（1人前） 185 kcal
バーニャカウダ（1人前） 445 kcal
ピーマンの炒め物（1人前） 126 kcal
  1633 kcal
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