no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2699kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
12時
寿司 (にぎり10貫)（1.1人前） 618 kcal
13時
アイス（0.7人前） 212 kcal
14時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ほっともっと 豚キムチ重（1人前） 683 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
20時
サブウェイ クッキー チョコチップ（0.9人前） 149 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2699 kcal
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