no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1518kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ミートソース（1.2人前） 312 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
揚げ出し豆腐（0.4人前） 156 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
スポンジケーキ（0.1人前） 74.5 kcal
  1518 kcal
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