no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1981kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（0.6人前） 59.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.8人前） 184 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
20時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
豆腐（0.8人前） 66.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
コーン（0.7人前） 125 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  1981 kcal
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