５６日目【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

５６日目
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週末プチ断食なるものをしてみました。

以外ときつくなかったかな～。夕方にやめようかと悩んだけど　笑
結果はぴったりマイナス１キロ
今日は回復日なので、少なめに食事をとっていこー！

【記録グラフ】
太もも【一番太いところ】
50cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（0.5人前） 33.5 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 120 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
おやつカンパニー ベビースター焼きそば マヨネーズソース 27g（1人前） 137 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
なか卯 肉うどん 小（0.5人前） 115 kcal
19時
おやつカンパニー ベビースター焼きそば マヨネーズソース 27g （1人前） 137 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（0.5人前） 33.5 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
  1007 kcal
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