今日はやる日です。【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

今日はやる日です。
< 体脂肪率が・・ 　｜　げつようびー！ >
今日は、研究の日です。

というこよで７：００に起床。
８時から研究を始める予定。
で、９０分おきに１５分休憩をいれる予定。
途中で昼寝を入れる予定。

ただいまやずやの千年ケフィアをのんでます（試供品）
はたしてよい効果はあるのか？！

【記録グラフ】
食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
永谷園 さけ茶づけ（1人前） 3.1 kcal
パスタ（0.8人前） 302 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
19時
なか卯 肉うどん 小（0.5人前） 115 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
21時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
アサヒビール ベジッシュ（1人前） 186 kcal
  1563 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/07 07:34 
はじめましてっもえこさま！！

千年ケフィアを飲んでいらっしゃるのですね～
たしかカプセルになっているやつですよね？？？
よくＣＭで見ているんですけど、買ったことはありません...。
効果が現れると良いですね！！（＾＾）／
もえこ 2008/09/07 13:05 
こんにちは＾＾
そうです。カプセル状のやつです。
便秘解消にとてもいいといううわさをきいたので、楽しみにしています～！！

やずやのケフィアはカプセル状なのでわかりませんが、
ふつうのヨーグルトと、ケフィアがどう違うのか味比べがしたいです（いつか）
優助 2008/09/07 18:07 
便秘解消にいいんですか！？
それも知りませんでした...教えてくださりありがとうございますっ
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