no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
納豆巻き
かんぴょう巻き
トロピカーナ　マンゴー

【昼ごはん】

【間食】
ホワイトクッキーショコラ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
2200ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
かんぴょう巻き（0.4人前）	103	kcal
セブンイレブン納豆巻き（1人前）	190	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100％ジュース　マンゴーブレンド（0.2人前）	102	kcal
10時
大一製菓ホワイトクッキーショコラ（0.2人前）	43.8	kcal
20時
シノブフーズ鶏照焼弁当（1人前）	455	kcal
かんぴょう巻き（0.5人前）	74.2	kcal
エースコック坦々麺（0.5人前）	262	kcal
杏仁豆腐（1人前）	91.1	kcal
カルピス（1人前）	43	kcal
牛乳（0.6人前）	82.8	kcal
ポンジュースグミ（1人前）	---	kcal
22時
CALPIS カルピス（0.6人前）	138	kcal
	1584	kcal
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