no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
ウナギ昨日の残り
ナタデココヨーグルト
カフェオレ
牛肉の

【昼ごはん】
そうめん（なすのおつゆ）
春雨

【間食】
りんごみるくのどあめ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1800ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ウナギ（0.5人前）	222	kcal
森永ナタデココヨーグルト（1人前）	61	kcal
カフェオレ（1人前）	72.2	kcal
11時
牛肉の（1人前）	98.8	kcal
18時
そうめん（1人前）	205	kcal
春雨（1人前）	65.8	kcal
リボンりんごみるくのどあめ（1人前）	13	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
19時
肉じゃが（1人前）	289	kcal
カステラ（1人前）	160	kcal
練りウニ（0.5人前）	4.3	kcal
岩のり（1人前）	15.1	kcal
春雨（1人前）	65.8	kcal
冷奴（0.5人前）	56	kcal
22時
江崎グリコグリコ　アイスの実　うらごしピューレ入り（1人前）	89	kcal
	1472	kcal
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