今日は飲むに限る！【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

今日は飲むに限る！
< 雷のおかげ 　｜　プチプチの日 >
朝からカンカン照り、まるでサウナの中にいるみたい。
きっと夜はビールが旨いことだろう。ということでアフターは飲み。

【記録グラフ】
万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永乳業 ぶどう（1人前） 77 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
12時
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 36.6 kcal
ピザ（0.7人前） 434 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
23時
麦茶（1人前） --- kcal
  3054 kcal
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コメント
めぱんだ 2008/08/07 17:36 
　………！
もやっとfat 2008/08/08 00:25 
めぱんださん、こんばんは。
食べすぎました。うぅ気持ち悪いですぅ。。
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