四日目【tanitaiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

四日目
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体重が予想より減ってしまった。
なのに、体脂肪、骨格筋量はあまり変わらない。

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
1時
フレック ねぎ入りたこ焼き（1人前） 125 kcal
11時
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
12時
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
パルシステム エビピラフ（1人前） 155 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
17時
フレック ねぎ入りたこ焼き（1人前） 125 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 37.5 kcal
19時
アジフライ（2.5人前） 647 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
  1723 kcal
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