オリンピック開会式【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

オリンピック開会式
< 主人休み 　｜　かき氷 >
今日は、8並びの日。
縁起がいいそうだ。

それはともかく、とっても暑い。
家中のカーテンを洗濯した。すっきりした。
その後、洗濯槽クリーナーも！

気持ちよいほど、カスがとれてGOOD！！
【記録グラフ】
筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永 森永　ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 163 kcal
11時
シャトレーゼ 天然水かき氷　宇治金時（2人前） 252 kcal
シャトレーゼ コーヒーフロート（2人前） 178 kcal
とうもろこし（1人前） 92 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
  980 kcal
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