かき氷【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

かき氷
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このところ、毎日かき氷を食べている。
いいのかなぁ。
暑いことを理由にして、糖分摂りすぎ？？

気をつけよう。

【記録グラフ】
筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 327 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
12時
和風キノコパスタ（1人前） 379 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
シャトレーゼ 天然水かき氷　宇治金時（1人前） 126 kcal
19時
シャトレーゼ 天然水かき氷　宇治金時（1人前） 126 kcal
シャトレーゼ コーヒーフロート（2人前） 178 kcal
豆腐ベーグル（0.4人前） 378 kcal
ゴボウ煮（1人前） 103 kcal
  1797 kcal
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