no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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【朝ごはん】
ジャムパン
かぼちゃの煮つけ

【昼ごはん】
かぼちゃの煮つけ
そうめん
なし
きゅうり

【間食】
レモンパイ
トロピカーナ　マンゴー

【晩ごはん】
ハンバーグ
ポテトサラダ
サラダ（トマト・きゅうり・レタス）（焼肉屋のドレッシング）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1800ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 61 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 61 kcal
そうめん（1人前） 198 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
きゅうりのしょうゆ漬け（0.5人前） 18.4 kcal
22時
マクドナルド 三角マンゴーパイ（1人前） 255 kcal
ハンバーグ（1人前） 448 kcal
ポテトサラダ（1人前） 69.9 kcal
サラダ（1人前） 21.7 kcal
ゆば枝豆スティック（1人前） 104 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100％ジュース　マンゴーブレンド（0.1人前） 51 kcal
  1584 kcal
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