no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
モンテール　シュークリーム
カフェオレ
ブルーベリーパン
ごぼうの煮物
キャベツのしょうゆ炒め
きゅうり
なし

【間食】
抹茶クリーム（スタバ）

【晩ごはん】
肉じゃが
鶏肉のネギ味噌焼き（キャベツのせ）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1900ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

23時
モンテール牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（1人前）	257	kcal
カフェオレ（1人前）	59	kcal
ベーグル＆ベーグルブルーベリー　ベーグル（1人前）	248	kcal
牛蒡の煮物（1人前）	58.2	kcal
キャベツのしょうゆ炒め（0.5人前）	36.1	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
スターバックスコーヒー抹茶クリームフラペチーノトール（1人前）	443	kcal
じゃがいもの甘煮（1人前）	118	kcal
鶏肉のネギみそ焼き（0.4人前）	150	kcal
	1406	kcal
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