no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【朝ごはん】
ダノンビオ　ストロベリー
カフェオレ
チーズデニッシュ

【昼ごはん】
ごはん
さわらの西京漬け
さばの生姜焼き
じゃがいもの煮物
キャラメルマキアート　カロリーハーフ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1900ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ダノンビオ（1人前） 74 kcal
カフェオレ（1人前） 59 kcal
チーズデニッシュ（1人前） 385 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
さわらの西京焼（0.5人前） 119 kcal
さばの生姜煮（0.5人前） 185 kcal
AGF ＡＧＦカロリーハーフ　キャラメルマキアート（1人前） 46 kcal
ジャガイモの煮物（0.5人前） 78.9 kcal
19時
サラダ（1人前） 13.2 kcal
煮物（1人前） 254 kcal
唐揚げ（0.3人前） 102 kcal
21時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1554 kcal
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