友人訪問【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

友人訪問
< 掃除＆買い物 　｜　ちょっと涼しい？ >
今日は、友人が遊びに来た。
ここ1ヶ月ほどあっていなかったので、新鮮だった。

おしゃべりは盛り上がり、楽しかった。
遠くから来てくれてありがとう！
【記録グラフ】
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1013kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
森永 森永（1人前） 65 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
12時
きのこうどん（1.5人前） 489 kcal
16時
ぶどうジュース（2人前） 220 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
  992 kcal
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