no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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< くじけた～ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鰯の蒲焼（2人前） 467 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ファミリーマート サラダ巻（0.5人前） 197 kcal
無添くら寿司 いなり（1.5人前） 396 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ハッシュドポテト（0.5人前） 71.9 kcal
焼きビーフン（0.5人前） 233 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2763 kcal
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