no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

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< no title 　｜　熊本初プール >


【記録グラフ】
サイドレイズ
45回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11412歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		スクワット
53回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
株式会社ヒガシヤデリカ 冷やしたぬきうどん（1人前） 546 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
21時
ファミリーマート サラダ巻き（0.5人前） 197 kcal
無添くら寿司 いなり（1.5人前） 396 kcal
きんぴら（2人前） 149 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
カニクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
  3130 kcal
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