心身絶不調【ミステリアンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

心身絶不調
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ついに１００kgを超えた。何をしているのだろうか。
すこしづつでもいいから改善していこう。俺ならできるはずだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 野菜ジュース（2人前） 88 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
鰯フライ（1人前） 451 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
19時
鰯フライ（1人前） 451 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/08/15 07:21 
おはようございます。

まず、病院で、血液検査などの基本健診を受けられて、お医者様と一緒に、減量をされたらいかがでしょうか？
一人でするより、励みにもなるかと思います。

私も、境界型糖尿病と、診断されて、お医者様と一緒に、減量、改善しています。。
といっても、あんまし変化はないのですが(^_^;)
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