no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.3人前） 41.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
12時
スターバックスコーヒー クリスマスキャンディー（0.2人前） 47.2 kcal
13時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
19時
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
20時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2277 kcal
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