また書き始めようかと。【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

また書き始めようかと。
< 三重県会 　｜　no title >
しばらく空いてしまったけど、また書き続けようと思います。
もうちょっと涼しくなったらウォーキングを始めよう。
体力と筋力をつけたら走ってみようと思ってます。

【記録グラフ】
太もも増減
47cm
太もも増減（cm） のグラフ
 		自分磨き金額
0円
自分磨き金額（円） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
14時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
アサヒ シトルリンウォーター（0.5人前） 0 kcal
17時
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルスグルメ　ハーブローストチキン　（0.5人前） 308 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
かぼちゃの煮付け（0.5人前） 81.4 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
20時
森永 LEMONIST（1人前） 58 kcal
  1477 kcal
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